friozinho ....café da manhã 232 kcal ..
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
|
1106 kcal
|
지방: 52.24g | 단백질: 60.31g | 탄수화물: 100.96g.
아침 식사: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Três Marias Queijo Mussarela, Italac Leite, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 점심 식사: Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Sardinhas em Óleo , Seara Lingüiça Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. 저녁 식사: Italac Leite, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pão Francês. 간식/기타: Santa Edwiges Panetone de Brigadeiro com Gotas de Chocolate, Alpino Chocolate Dark 61%, Hortifruti Mamão Papaia, Vigor Viv Desnatado, Alpino Chocolate Dark 61%, Hortifruti Coco Fresco. 더보기
|
|
2906 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 31 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 59 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|