2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
|
1623 kcal
|
지방: 70.72g | 단백질: 76.44g | 탄수화물: 184.28g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Бутерброд с Маслом. 점심 식사: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Лук, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. 더보기
|
|
2584 kcal
|
운동:
Тренировка на пресс - 17 분, 훌라후프 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 13 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|