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努力的吃！全部都放進肚肚裡～ 同事聽到我不再帶便當時，都很訝異！ 我說～為了把體重降下去，我要吃飯！ 吃飽一點～也才有力氣工作丫～ 最近工作很燒腦吶😂
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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2037 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 297.58g.
아침 식사: 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥. 점심 식사: 池上便當 排骨便當. 저녁 식사: Zott 特濃乾酪切片, 義美 全麥饅頭, 荷包蛋, i3Fresh 日式椒鹽舒肥雞胸隨手包. 더보기
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3131 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 37 분, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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