2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1655 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 83.44g | 탄수화물: 163.49g.
아침 식사: 嘉南羊乳 羊乳, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一香滑原味, 雀巢 (Nestlé) 咖啡三合一濃醇原味, Familymart 十品目田園沙拉, 全家 和風醬. 점심 식사: 馬偕 筍香肉絲羹, 炒菠菜, 元廚 醉雞腿, 滿漢 原味香腸, Pizza Hut 海鮮芝心, Pizza Hut 麻糬QQ球. 저녁 식사: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 福樂 自然零無加糖優酪. 간식/기타: 全家 香蔥經典嫩雞胸, 光泉 香濃牛奶優酪乳, 嘉南羊乳 羊乳. 더보기
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695 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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