2014년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 19일:
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1233 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 51.47g | 탄수화물: 169.91g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Sellerie, Möhren. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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