|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
|
697 kcal
|
지방: 17.76g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 55.67g.
아침 식사: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Sara Lee Honey Wheat Bread, Bob Evans Scrambled Eggs Whites (3 Eggs). 점심 식사: HEB Grilled Chicken Breast, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chop (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Tomato Sauce , Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 더보기
|
|
3815 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|