2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2175 kcal
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지방: 100.01g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 255.03g.
아침 식사: Banana Prata, Catupiry Requeijão Sabor Azeitonas Pretas, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. 점심 식사: Estrogonofe de Carne, Batata Assada, Soya Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Java Chocolates Chocolate 85% Cacau , Queijo Gorgonzola, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Caldo de Feijão, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Chimichurri, Repolho, Azeite de Oliva. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Ameixas, Marilan Salgadinhos Sortidos. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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