2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1874 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 169.14g | 탄수화물: 189.20g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, RUF Unser Pudding Schokolade, IronMaxx 100% Whey Protein Mousse Au Chocolat, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Choco Bistro Mais-Waffeln, Mr. Lowcarb 1000 Island Dressing, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten. 저녁 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Nobile Mozzarella Light, Erdbeeren, Mandarine, Goldähren Wraps Mehrkorn, PB Erdnussbutterpulver. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Sportness Eiweiß 32%, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kinder Cards, Storck Werthers Original, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Bio Honig Reiswaffeln. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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