2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2075 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 131.43g | 탄수화물: 197.86g.
아침 식사: Coffee with Milk, Peanut Butter, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Vinegar, Sugar and Water Dressing, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lean Minced Beef. 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Air Fryer French Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Naartjie. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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