|
При похудении 281 гр в день. Я достигну нужного результата.
Вчера Был небольшой перебор по калориям не более 100, компенсировала йогой.
Очень часто бегала в туалет, вода начала сливаться…
|
80 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
|
1876 kcal
|
지방: 108.81g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 136.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Яйцо, Вареное Яйцо, Творог 5%. 점심 식사: Яйцо, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Bonduelle Красная Фасоль, Bonduelle Кукуруза, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 간식/기타: Яблоко, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яйцо, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
 댓글
🤔 Вы имеете в виду, что планируете сбрасывать по 2кг жира еженедельно?! Отличный план, но малореальный😉! В любом случае, желаю удачи))
2022년 03월 20일 작성이: Galina2329
|
Тоесть вы хотите скинуть 20кг до 1 июня, 😂😂😂, ну ну удачи вам 🤦♀️
2022년 03월 21일 작성이: Secret Profile
|
Девочки, за вчерашний день отвес 1200 гр, я понимаю что так будет только первые 3-6 кг
Планирую не только питание, с 24 марта записана на 10 процедур подводного массажа и 10 ШАРКО!
Делала такие после родов и после раз в год делаю курс! Убирается все неровности, у меня с этими процедурами при весе 72-76 полностью отсутсвует целлюлит!! При том как ногу не души))
2022년 03월 21일 작성이: Nellyhy
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|