|
Девчонки! Что посоветуете для уменьшения ляшек? Качать их? Или наоборот бегать и держаться диеты.
В талии и в попе -3 см, а вот ноги (бедра) только 0,5.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 19일:
|
1437 kcal
|
지방: 37.08g | 단백질: 87.09g | 탄수화물: 177.32g.
아침 식사: Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Яблоко, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Картофель Отварной, Говяжий Стейк (Только Постный), Кофе с Молоком и Сахаром. 저녁 식사: Свежевыжатый Яблочный Сок, Starbucks Салат Цезарь, Яблоко, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
|
|
1748 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
|