Hari ke-20
LP = 94 cm LD = 101 cm LL = 37 cm
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
|
934 kcal
|
지방: 29.45g | 단백질: 63.43g | 탄수화물: 121.48g.
점심 식사: Botok, Ikan Bawal, Tahu Goreng, Nasi Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Garam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit. 저녁 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Garam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Ikan Bawal. 간식/기타: Kobe Boncabe Level 50, Jambu Kristal. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|