2014년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 19일:
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1188 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 35.86g | 탄수화물: 125.08g.
아침 식사: Prepare, Canderel Tabletten, Koffie met Melk, Wit Brood. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 간식/기타: Jupiler Pils. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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