Elainesisterna님의 저널, 2022년 03월 20일

Sobremesa, lanche da tarde e jantar... Muito delicia, mas ao total somou 630 kcal.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
1394 kcal 지방: 35.78g | 단백질: 34.83g | 탄수화물: 231.68g.   아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco, Panco Deliciosos Salgadinhos. 점심 식사: Hortifruti Vinagrete , Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farofa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Ingredient Cobertura de Chocolate, Dona Benta Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate. 더보기
1543 kcal 운동: 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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