2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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1368 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Творожная запеканка с изюмом 780 (порция 195 г). 점심 식사: Хлеб на закваске Ржано-пшеничный с семечками (900 г, порция 100 г), Сахар, Вятушка Сметана 18%. 저녁 식사: Творожная запеканка с изюмом 780 (порция 195 г), Плов говядина с овощами (1300, порция 260 г). 간식/기타: Магнит Яблоко. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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