|
1 saat spor siddetli izmir ruzggarinda yapildi yesillik lahana kalmamis bi pazar yaparim wasa kampanyasi sok da son gun
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
|
830 kcal
|
지방: 32.32g | 단백질: 67.19g | 탄수화물: 66.62g.
아침 식사: Fındık, Sekersiz organik recel, Domatesler, Kabak, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Wasa Original, Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak, Yumurta Beyazı, Yumurta. 점심 식사: Haşhaş Tohumu, Ev Yapımı Granola, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Sarı Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Wasa Original, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Elma (Derisi Olmayan), Domatesler. 저녁 식사: Tukaş Mayonez, Sardalya, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Bağdat Kuş Üzümü, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, İrmik, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Mlife Yulaf Ezmesi. 더보기
|
|
1403 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|