2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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2019 kcal
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지방: 88.20g | 단백질: 52.72g | 탄수화물: 251.66g.
아침 식사: Rapsöl, Spiegelei, Harry Körner Balance Toast, Alsan Alsan-Bio, Bäckerland Oster-Brot. 점심 식사: Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht). 더보기
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2192 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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