2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
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2637 kcal
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지방: 102.94g | 단백질: 105.21g | 탄수화물: 263.56g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Alpen Skyr Vaniglia, Ca' Bianca Pane Bianco in Cassetta. 점심 식사: Frittelle di Carnevale, Ragù, Crème Caramel, Barilla Gramigna . 저녁 식사: aceto balsmico, sale marino, olio, insalata , Pane Comune, Castrato, Vino Rosso da Tavola, Delizie del Sole Paté ai Carciofi. 더보기
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2867 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, rugby arbitro - 3 시간, 운전 - 2 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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