2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
39.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
|
585 kcal
|
지방: 27.83g | 단백질: 37.56g | 탄수화물: 48.21g.
아침 식사: Кофе, Ser Z Oczkiem Сыр с Дырками , Верес Огурцы Маринованные , Болгарский Перец, Помидоры, Листья Салата, Алан Ветчина из Индейки, Авокадо, Кулиничи Батон Особливий. 점심 식사: Маринадо Огурец Маринованный, Алан Ветчина из Индейки, Кабачковые Оладьи, Vita Verde Салат Итальянский, Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо. 저녁 식사: Шампиньоны в Сметане, Куриная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vita Verde Салат Итальянский. 간식/기타: Чай, Roshen Lovita Classic Cookies Dark Choco. 더보기
|
|
1675 kcal
|
운동:
샤워 - 10 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 윗몸일으키기 - 25 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|