2022년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 20일:
|
1746 kcal
|
지방: 86.43g | 단백질: 117.87g | 탄수화물: 131.97g.
아침 식사: Лавка Здоровья Хлебцы Житние, АТБ Хлеб Заварной с Луком, Fimtad Маслины Чёрные Вяленые, Злагода Молоко 2,5%, Akura Соус Соевый Терияки, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТБ Редька Красная, Mlekpol Сыр Плавленный с Лососем, Яйцо, Арахисовая Паста, АТБ Банан, Ферма Сыр Сулугуни , Илона Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Veladis Оселедець Козацький. 점심 식사: Яготинский Сметана 15%, Арахисовая Паста, АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Сырники ПП, Гречневая Каша, Помидор Соленый, Индюшатина, Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка. 저녁 식사: Exquisa Крем Сыр Ананас-Манго, Класс Цукаты Вишня, Злагода Творог 5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|