|
temen temen fat secret, aku mau nanya, aku bulan desember awal itu stuck di 57-56, hbis itu aku capek workout aku stop, karna aku ga olahraga jadi aku bodoh banget malah diet extreme 700-800kcal sehari dan lost smpai di 53,95 kg pas bulan januari pertengahan dan itu naik turun ke 54,90an, abis itu aku mulai workout lg bulan februari dan naik ke 56 karna aku makan diatas BMR lagi karna mulai workout lg, tapi hbis itu smpai 14 maret BB aku stuck di angka 55-56, terus 3 hari yang lalu tiba tiba bb aku turun ke 54, kemarin aku vaksin kan jadi aku ga workout, jadi udah 2 hari aku ga workout, makan juga udah diatas BMR dari awal februari, tapi BB aku sekarang turun lagi jadi 53,60 itu kenapa ya temen temen? atau karna masa otot aku berkurang ya? maaf temen temen belibet tulisannya terimakasih😭
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|