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9,4 kg off em 45 dias, muito mais do que eu esperava, estou muito feliz e motivada!!!
ATÉ AQUI O SENHOR ME SUSTENTOU 🙏🙏🙏
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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3397 kcal
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지방: 158.04g | 단백질: 106.62g | 탄수화물: 367.70g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sonda Pão Caseiro. 점심 식사: Beterraba Cozida, Arroz com Legumes, Panqueca de Carne Moída, Alface, Tomates. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Batatas Fritas, Mega Matte Mega Açaí. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. 더보기
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