Krasapanya님의 저널, 2014년 11월 18일

2014년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 18일:

1573 kcal

지방: 54.75g | 단백질: 65.73g | 탄수화물: 201.69g. 아침 식사: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Фили-Бейкер Пирожное Орешек. 점심 식사: Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Север Пирожное Миндальное. 저녁 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный. 더보기

1573 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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