2014년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 18일:
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818 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 35.03g | 탄수화물: 100.84g.
아침 식사: Wit Brood, Koffie met Melk, Canderel Tabletten, Tonijn Salade. 점심 식사: Délifin Fijn Vleesbrood, Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Tonijn Salade. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese, Gekookte Wortelen. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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