2014년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 18일:
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1558 kcal
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지방: 111.92g | 단백질: 115.49g | 탄수화물: 29.25g.
아침 식사: Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito, Suodatinkahvi, Skyr Vanilja, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Rypsiöljy, Lihaliemi, Valkosipuli, Sipulit, Atria Jauheliha 9,5%, Kaali. 저녁 식사: X-Tra Marinoitu Porsaan Uunifilee. 간식/기타: Avokado, Castello Blue, Sinihomejuusto, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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1824 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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