2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 69.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1178 kcal
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지방: 32.47g | 단백질: 146.55g | 탄수화물: 88.10g.
아침 식사: 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳. 점심 식사: 細喜錠, 草維錠, 舒肥雞胸肉 義大利海鹽. 저녁 식사: 舒肥雞胸肉 經典香蒜, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. 간식/기타: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 賀寶芙 享纖錠. 더보기
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1970 kcal
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운동:
活動 - 10 분, 숙면 - 6 시간 22 분, 휴식 - 17 시간 28 분. 더보기
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안정된 체중
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