2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1988 kcal
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지방: 63.41g | 단백질: 51.58g | 탄수화물: 309.90g.
아침 식사: Nestlé Bono, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Goshen Salsicha de Soja, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mel, Qualy Margarina Cremosa, Mezzani Pão de Batata, Queijadinha, Mamão Formosa. 더보기
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1578 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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