|
昨晚有忍住沒吃零食！！經期胖的體重降回來了🎉
今天下午茶buffets局，就是ㄧ個天使與惡魔的考驗了😆
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
|
1163 kcal
|
지방: 53.13g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 110.46g.
점심 식사: 番茄, 大白菜, 生菜, 四季豆, 櫛瓜, 全聯 黑木耳, 菠菜苗. 저녁 식사: Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）. 간식/기타: Fix Fogg, Macro 薯片, 花生, 全家 重黑巧克力蛋糕, 杏仁. 더보기
|
|
1594 kcal
|
운동:
서있기 - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|