2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1574 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 116.59g | 탄수화물: 177.81g.
아침 식사: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Nespresso Café Expresso, Nestlé Cheerios Aveia. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). 저녁 식사: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Continente Tomate Pelado, Área Viva Soja Texturizada, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Ferrero Raffaello, Milka Chocolate Branco, Llaollao Iogurte Gelado , Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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