2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 55.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1881 kcal
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지방: 102.06g | 단백질: 138.75g | 탄수화물: 90.02g.
아침 식사: Olimp Anabolic Amino 9000, Selam Dilimli Tavuk Salam, Doppelherz Magnesium 400, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Ja! Deutscher Gouda. 점심 식사: Schoko muffin mit Glasur, Olimp Anabolic Amino 9000, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Olimp Creatine, Sucuk, Gouda, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 저녁 식사: Olivenöl, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais, Gurke (Geschält), Schwarze Oliven, Florette Feldsalat . 간식/기타: High protein Joghurt muffin weiße Schokolade. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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