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Esta semana mucha fluctuación, apareció un 95 "y medio" pero es subjetivo. Prefiero anotar el peso sin decimales y, como siempre, cuando me pese dos veces seguidas por debajo de ese valor.
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96 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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2166 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 314.18g.
아침 식사: Granix Frutigran, Café Cortado, La Campagnola Mermelada Frutos Rojos, Carrefour Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light. 점심 식사: Chow Fan. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. 간식/기타: Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. 더보기
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3108 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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