2014년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 17일:
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2056 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 115.40g | 탄수화물: 219.39g.
아침 식사: Coop Crackers Integrali, Cornetto al Cioccolato, Twix Twix (29g), Caffè Pre-Zuccherato, Tè Pre-Zuccherato, Bauli Cuor di Cacao, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Carne di Cavallo. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 더보기
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2752 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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