2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
|
1608 kcal
|
지방: 54.78g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 233.90g.
아침 식사: Ovo Frito, Lacta Bis (7g), Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Itambé Iogurte Natural Integral Zero Lactose. 점심 식사: Atemoia, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 저녁 식사: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema, Seara Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Kiwi. 더보기
|
|
1852 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|