2014년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 17일:
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1951 kcal
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지방: 73.09g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 247.33g.
아침 식사: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Peras, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 점심 식사: Preli Croquetas de Cocido, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes. 저녁 식사: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Judías Verdes, Preli Croquetas de Cocido, Patatas Cocidas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. 간식/기타: Manzana Golden, Fontaneda Belvita Chocolate, Café con Leche. 더보기
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3975 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 스탠딩 - 8 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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