2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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855 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 49.33g | 탄수화물: 99.34g.
아침 식사: Susamlı Simit, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. 점심 식사: Pişmiş Olgun Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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