2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1289 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 35.82g | 탄수화물: 198.08g.
아침 식사: Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate , Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kaldu Sapi, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Aceh, Nasi Putih. 점심 식사: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan). 저녁 식사: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. 더보기
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1652 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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