2014년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 16일:
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1486 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 101.66g | 탄수화물: 119.59g.
아침 식사: Cathedral City Mature Lighter, Poached Egg, Ryvita Multigrain Crispbread, Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Max, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted), Waitrose Roasted Root Vegetables. 간식/기타: Low Calorie Mango & Passion Fruit Flavour Jelly, Tea with Semi-Skimmed Milk, Jam Preserves, Total 0% Greek Yoghurt, Sweet Chilli Smoked Salmon Taster. 더보기
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2507 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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