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alice.bortoluzzi2
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2022년 03월 16일
alice.bortoluzzi2님의 저널, 2022년 03월 16일
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2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.5 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 03월 16일:
932 kcal
지방: 21.91g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사:
Nutrella Pão Integral, Café com Leite Desnatado.
점심 식사:
Shake com leite sem lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido).
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1825 kcal
운동:
줄넘기 - 13 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 47 분.
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