2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1601 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 116.08g | 탄수화물: 194.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão de Leite, Ovo de Codorna. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela. 간식/기타: Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Batatas Fritas, Garoto Alô Doçura. 더보기
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2893 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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