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not sure if its us or the scales as sticking to under my calorie quota and rising instead of falling.🤔
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63 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1093 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 122.30g.
아침 식사: Weetabix Crunchy Bran, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Spiced Chicken, Tesco Orange Squash, Chef Kuo Konjac Rice. 저녁 식사: Yeo Valley Kefir Strawberry Yogurt, Twinings Heartea, Sugar, Braeburn Apples, Bliss Salted Caramel Whip Bar, Marmite Marmite, Slims Multigrain Pops. 간식/기타: Fox's Party Rings Minis, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2141 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 서있기 - 45 분, 읽기 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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