2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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2497 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 175.82g | 탄수화물: 320.62g.
아침 식사: Hardline Amino Full, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Biftek. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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