ovivianti4님의 저널, 2022년 03월 16일

mashaallah sebagus itu ya dibadan 😍semangat kak dietnya 

Makasih kak..semngat buat pola hidup sehat😍 

sudah berapa lama bun. buat nerapin ini?  

Spill wo nya ka 

Aq tb 155ka..untuk wo aku latih semua ..dr upper sampe lower body...kalo liat dr vidio yutub apa aq gak.mesti ka..skiranya per hari aku mau latih bagian yg mna ya tinggal.aku fokusin sma bljar tekniknya biar mntap jadi otot nya kerangsang😁 Aq diet awal novmbr 2021..alhamdulillah smpe skrg ini 😊