2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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2413 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 219.73g | 탄수화물: 267.26g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Penny Markt Kichererbsen, Penny Markt Kidney Bohnen, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Greenland Broccoli, Greenland Bunte Gemüsemischung. 저녁 식사: K-Classic Butterkäse, Sauels Kinderwurst, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: River Valley Sommermischung, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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