W.Motivate님의 저널, 2022년 03월 16일

nu nog een weekje behouden 🥳
82 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
2153 kcal 지방: 58.83g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 297.97g.   점심 식사: Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. 저녁 식사: Barilla Linguine, Spinazie, Everyday Roze Pacific Zalmporties, Alpro Cooking Light, Boni Arachide Olie, Knoflook, Ajuin. 간식/기타: Chocolade Ei, Hummus, Cécémel Cécémel. 더보기
3088 kcal 운동: 스키 (다운힐) - 35 분, 앉아있기 - 7 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간   17 분, 휴식 - 7 시간   8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.2 kg 감소하기

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