2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1434 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 187.73g.
아침 식사: Sokeri, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Sitruuna, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Gefilus Omena-Rypäle Mehu. 점심 식사: Arla Rasvaton AB-Piimä, Paprika (Keltainen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Jalostaja Kasvishernekeitto. 저녁 식사: Arla Rasvaton AB-Piimä, Hesburger Kevyt Talonkastike, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Aamupala 12%, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Atria Vuolu Kana Fajitas. 간식/기타: Leivon Kanelikorppu, Gefilus Omena-Rypäle Mehu. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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