2014년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 16일:
|
1861 kcal
|
지방: 82.67g | 단백질: 99.30g | 탄수화물: 131.97g.
아침 식사: Дикси Мед Цветочный, Брест Литовск Молоко 3,6%, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Кукуруза Вареная, Тануки Тори Куси-Яки, Тануки Хире Куси-Яки, Тануки Бута Куси-Яки, Тануки Хотате Караи, Тануки Сякэ Кадо, Тануки Эби Сирогома (6), Тануки Сякэ Темпура, Тануки Ролл Филадельфия, Тануки Имбирь Маринованный. 저녁 식사: Вино Красное Сухое. 간식/기타: Семушка Грецкий Орех, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
2105 kcal
|
운동:
휴식 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 가사 - 9 시간, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|