|
Был серьёзный срыв ( ничем не спровоцирован, просто тупо начала срываться а потом есть всё не нужное и не по калориям , не взвешивалась - боялась, 2 дня пыталась быть на пп, но срывы, срывы , как будто мозг отключается , сегодня встала на весы +500 гр , не знаю как взять себя в руки и опять быть хорошей девочкой 🥺, очень надеюсь что сегодня срыва не будет и постепенно я опять войду в рамки пп, самое обидное что я даже кушать не хотела, я хотела просто вредного сладкого и постоянно кружила около холодильника . Очень надеюсь что сегодня все получится 🙏🏻
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
861 kcal
|
지방: 32.89g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 69.44g.
아침 식사: Natige Сулугуни, Помидоры, Петропавловское Молоко 6%, Жареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: President Творог Нежный 4%, Апельсин, Киви. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|