2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1440 kcal
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지방: 98.39g | 단백질: 39.65g | 탄수화물: 122.00g.
점심 식사: Мёд, Грецкие Орехи, コストコ ディナーロール, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Авокадо, 西友 ミックスベジタブル, Шницель Куриный, セブンイレブン 和風ドレッシング, Салат Ромэн или Соз, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). 더보기
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1542 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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