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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1931 kcal
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지방: 72.41g | 단백질: 130.88g | 탄수화물: 194.10g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada, Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Cafezinho, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. 더보기
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2227 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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jakymaravilhosa2022님의 체중기록
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