|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
1524 kcal
|
지방: 27.37g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 269.35g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Café com Açúcar. 점심 식사: Tambaqui, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Berinjela Cozida, Urbano Macarrão sem Glúten. 저녁 식사: Piraquê Bolacha Gergilim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Melão, Patê de Atum, Tapioca. 간식/기타: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Atum, Tapioca, Ameixas, Triunfo Bolacha de Maizena, Café com Açúcar. 더보기
|
|
1949 kcal
|
운동:
모유 수유 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|